Vuoi mettere il piacere di preparare in casa una granola, sana, dolce quanto basta, golosa come non mai! Di seguito ti racconto come preparo in pochi semplicissimi passaggi, una granola proteica di cereali croccanti rigorosamente fatta in casa, profumata con dell’olio essenziale di arancio dolce e dolcificata solo con del miele. Decisamente altri valori nutrizionali dalle piรน comuni in vendita al supermercato (io aggiungo anche 40g di proteine vegane al cioccolato). Seguimi ๐
Ingredienti Granola Proteica:
- 300 g di Fiocchi di Avena
- 100g di Miele
- 20 g di Cacao Amaro
- 40g Proteine Vegane al Cioccolato
- 15 gocce di Olio Essenziale di Arancia Dolce
- Acqua q.b.
Procedimento:
In una ciotola capiente versa i fiocchi di avena, il cacao amaro e le proteine. Quindi mescola. ๐๐ด๐ด๐ถ๐๐ป๐ด๐ถ ๐ถ๐น ๐บ๐ถ๐ฒ๐น๐ฒ che avrai prima aromatizzato con ๐น๐ฒ ๐ด๐ผ๐ฐ๐ฐ๐ฒ ๐ฑ๐ถ ๐ผ๐น๐ถ๐ผ ๐ฒ๐๐๐ฒ๐ป๐๐ถ๐ฎ๐น๐ฒ, quindi aggiungi 100 ml di acqua e continua a mescolare finchรจ gli ingredienti iniziano a compattarsi.
๐ฉ๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ ๐ถ๐น ๐ฐ๐ผ๐ป๐๐ฒ๐ป๐๐๐ผ ๐๐ ๐๐ป๐ฎ ๐๐ฒ๐ด๐น๐ถ๐ฎ rivestita di carta forno, cercando di livellare bene il composto. Cuoci in forno ๐ฝ๐ฒ๐ฟ ๐ฐ๐ถ๐ฟ๐ฐ๐ฎ ๐ฎ๐ฑ ๐บ๐ถ๐ป ๐ฎ ๐ญ๐ฒ๐ฌยฐ, gli ultimi 5 minuti grill a 200ยฐ facendo sempre attenzione alla cottura.
Quando la granola comincia a dorarsi spegni il forno, sfornala, quindi lascia raffreddare. Quando sarร completamente fredda rompila grossolanamente con le mani. Se riuscirai a non finirla tutta in sol boccone conservala in un contenitore con chiusura ermetica (si conserva fino a 15 giorni!).
5 minuti per ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐,ย 25 minuti di ๐๐๐๐๐๐๐, 10 minuti di ๐๐๐๐๐๐๐ ๐ ๐๐๐๐๐๐, 2 secondi per ๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐! ๐ ย ย
Profumata, golosa, incredibilmente sana e nutriente, facilissima da preparare. Caratteristiche che ogni volta che la preparo mi fanno venir voglia di non comprarne piรน di industriali, tanto รจ facile e veloce da realizzare! ๐
Buona colazione a tutti!